Гормональная гимнастика тибетских монахов

0

Уже не одно столетие монахи Тибета славятся обретением высшей мудрости и постижения смысла бытия. Уединенный образ жизни, отказ от материальных зависимостей, постоянная работа над чистотой мысли и разума, следование истинам буддизма позволили достичь знаний о взаимосвязях души и тела, о влиянии одних систем организма на другие.

Монахи разработали множество различных способов оздоровления, омоложения организма. Но их общий принцип: без душевной гармонии и чистоты разума невозможно достичь физического здоровья. Одной из таких распространенных методик стала гормональная гимнастика тибетских монахов.

Гормональная гимнастика тибетских монахов отзывы
Гормональная гимнастика тибетских монахов отзывы

Гормональная гимнастика тибетских монахов

В ее основу лёг постулат о влиянии эндокринной системы на функционирование организма, поскольку естественные процессы старения запускают гормоны. Впервые для России упражнения были опубликованы в газете «Комсомольская правда».

Автором статьи был советский инженер, рассказавший о самой гимнастике, ее эффективности и историю о том, как монахи подарили гимнастику в ответ на жест доброй воли русских электромонтёров, строивших в горах Тибета электростанцию и протянувших непредусмотренную планом линию в монастырь.

Минимум времени, требуемый зарядкой в виде 5 минут каждый день, найдет каждый, кто заботится о своем завтрашнем дне. Ведь одно из обещаний монахов — неукоснительное выполнение зарядки поможет продлить жизнь на пару, а то и тройку десятилетий.

Гормональная гимнастика тибетских монахов смотреть
Гормональная гимнастика тибетских монахов смотреть

Гормональная гимнастика тибетских монахов, или пятиминутка для долголетия

Зарядка не требует специальной предварительной подготовки, но предъявляет условия для достижения результата: упражнения выполняются до 6 часов утра (для жителей России это время может быть скорректировано как с 6 до 8 часов утра), из употребления должны быть исключены алкоголь, наркотики и сигареты. Стакан воды комнатной температуры после зарядки усилит эффект и ускорит обменные процессы в организме. Разрешена тибетская гормональная гимнастика в постели, но при условии твердой поверхности. В комплексе 13 простых нетрудоемких элементов, выполнение которых доводят до 30 раз каждое:

  • Удерживая над грудью сомкнутые ладони, активно потереть ладони друг об друга, немного надавливая. Если чувствуются сухость и жар, то можно радоваться: организм здоров.
  • Горячие ладони положить на закрытые глаза, выполнить указанное количество нажатий.
  • Столько же нажатий повторить ладонями на ушных раковинах.
  • Собрать пальцы в кулак, не прижимая больших пальцев. Оттопыренными пальцами надавить за ушами. Кулаками пройтись от нижней части щеки до подбородка по кости черепа, затем в обратную сторону.
  • Положив левую ладонь на тыльную сторону правой руки, проводить по лобной доли от края до края. В следующих элементам используется такой же принцип расположения рук.
  • Отодвинув от макушки ладони на несколько сантиметров, вести ими над головой до лба и обратно.
  • При аналогичном расположении рук, как в упражнении 6, перемещать ладони поперек черепа от уха к уху.
  • Начиная от щитовидной железы спустить ладони до центра живота. Повторить обратный путь.
  • Двигать руки по области живота по кругу, как по часовой стрелке.
  • Покрутить несколько раз кистями поднятых вверх рук, затем встряхнуть.
  • Поднять ноги под 90 градусов с телом и выполнить круговые движения стопами, по окончании — встряхнуть.
  • Сесть и активно промассажировать стопы.
  • Массажными движениями продвинуться по голени снизу вверх по внешней поверхности. В завершение погладить голени и бедра.
Гормональная гимнастика тибетских монахов
Гормональная гимнастика тибетских монахов

Очевидно, что зарядка проста и удобна для ежедневного выполнения. Необходимые только 5 минут в совокупности с потрясающим воздействием на организм и настроение являются неоспоримым достоинством гимнастики в условиях современного быстрого темпа жизни.

Гормональная гимнастика — отзывы

Те, кто избрал для себя именно эту короткую, но действенную зарядку, советуют набраться терпения, поскольку положительный эффект не проявляется мгновенно, иногда могут потребоваться месяцы. Если четко следовать инструкциям, побеждать лень по утрам, желание поспать подольше, то результаты впечатлят. Многие замечают, что стали чувствовать себя бодрыми, полными сил, собранными, ничего не валиться из рук, снижается забывчивость, хочется улыбаться, появляются силы и желание переделать кучу дел, как будто открываются новые потоки жизненной энергии.

Тибетская гормональная гимнастика в постели
Тибетская гормональная гимнастика в постели

Растворяются недомогания в области ЖКТ, сердечно-сосудистой, нервной систем, позвоночника. Появляются гибкость и легкость в теле, распрямляются плечи, выравнивается осанка. Также в равновесное состояние приходят оба полушария мозга, что позволяет творческим людям найти новые источники вдохновения и стать более рациональными в своем поведении. У людей логики же наоборот: проявится тяга к хобби, где потребуется что-то создавать.

Гормональная гимнастика тибетских монахов —  видео Ольги Орловой

Как бы подробно не были изложены упражнения в текстовом формате, самым показательным пособием остается видео. Наиболее известным является ролик Ольги Орловой — народной целительницы, демонстрирующей, как правильно располагать во время упражнения руки, ладони, пальцы, ноги. Также весьма полезными являются устные комментарии автора, сопровождающие кадры, поскольку несут дополнительные разъяснения и советы практика.

Гормональная гимнастика тибетских монахов видео
Гормональная гимнастика тибетских монахов видео

И в конце концов, как делается знающим человеком гормональная гимнастика тибетских монахов, смотреть интересно и легко. Сегодня оставаться молодым и здоровым хочется каждому ведь жизнь такая разносторонняя, но не все готовы приложить усилия и выкраивать время среди работы, семьи и досуга для ежедневной работы над своим здоровьем. Гормональная гимнастика — простейший рецепт, как сохранить голову ясной, а тело крепким долгие-долгие годы.

Ее уникальность заключается в концентрированном воздействии на наш организм за какие-то 5 минут. Что значат эти утренние минуты по сравнению с возможностью оставаться активным, жизнерадостным, энергичным, здоровым в любом возрасте.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here