Лимфодренажный массаж ног

0

Лимфатической системе отведена важнейшая роль в обеспечении нормального функционирования сердца, сосудов и других органов человека. Она принимает участие практически во всех процессах – налаживает метаболизм, очищает, защищает и так далее. Иногда лимфатическая система дает сбои. Это происходит из-за воздействия на нее негативных факторов извне. Если вести неправильный образ жизни (мало, спать и пренебрегать физическими нагрузками), нарушится обмен веществ, лимфа застоится, и образуются отеки. Лимфодренажный массаж ног вкупе со сбалансированным питанием и отказом от вредных привычек приведет лимфатическую систему в норму.

Лимфодренажный массаж ног – идеальный способ борьбы с многими заболеваниями
Лимфодренажный массаж ног – идеальный способ борьбы с многими заболеваниями

Лимфодренажный массаж ног: особенности процедуры

Лимфодренажный массаж ног – лечебная процедура, направленная на стимуляцию циркуляции лимфы по лимфатической системе и, как результат, — освобождению организма от шлаков и токсических веществ, налаживанию метаболизма и повышению иммунной системы.

Суть массажа заключается в выполнении направленных мягких и волнообразных движений, осуществляемых прямо к лимфатическим сосудам. Для предотвращения застоя лимфы и отеков, необходимо проводить массаж через 1 день. Курс – 12 сеансов. Чтобы предупредить варикозное расширение вен, достаточно 1 массажа в 7-10 дней.

Лимфодренажный массаж ног чаще всего назначается с целью тщательного очищения мягких тканей, благодаря мягкому на них воздействию.

Ручной лимфодренажный массаж ног

Данный вид массажа осуществляется по 2 техникам:

  • Поверхностная. Этот вариант предусматривает влияние на кожу поверхностно легкими пожатиями и поглаживаниями. Чтобы увеличить эффективность процедуры предварительно рекомендуется провести курс по снятию напряжения в мышцах.
  • Глубокая. Проводится стимулирование глубинных слоев ткани за счет сильного воздействия. Результативность данного массажа заключается в снятии отечностей, повышении тонуса мышц, расширении лимфатических сосудов, усилению притока крови и так далее.
Чтобы лимфодренажный массаж ног был наиболее эффективным, выпейте перед процедурой 2 стакана теплой негазированной воды
Чтобы лимфодренажный массаж ног был наиболее эффективным, выпейте перед процедурой 2 стакана теплой негазированной воды

Лимфодренажный масаж ног в домашних условиях

Проведение лимфодренажного массажа лучше доверить квалифицированному специалисту, но если таковое не представляется возможным, можно провести его  в домашних условиях собственными силами. При регулярном и последовательном выполнении простых манипуляций, достичь хорошего результата не составит труда. Итак:

  • Выбрать проблемную зону и разогревать ее легкими массажными движениями.
  • На протяжении 15-20 минут проводить руками от икры, голени к бедру каждой ноги.
  • Принять легкий контрастный душ.
Перед началом массажа увлажните руки специальным кремом или маслом
Перед началом массажа увлажните руки специальным кремом или маслом

Лимфодренажный массаж ног в салоне

Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях и в салоне существенно отличается. Различают 3 вида аппаратного массажа:

  • Прессотерапия. Перед процедурой на пациента надевают специальные штаны и накачивают их. Такой способ позволяет воздействовать на тело точечно.
  • Микротоковый массаж. В данном варианте в ход идут электроды, основная задача которых состоит в возбуждении слабых импульсов тока.
  • Вакуумный массаж. Во время процедуры используется специальная помпа, помогающая вывести лишнюю жидкость из организма.

Лимфодренажный массаж в салоне помогает:

  • Снизить вес.
  • Уменьшить боли.
  • Устранить отеки и воспаления.
  • Подтянуть кожу.
  • Улучшить общее состояние.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях и в салонных приводит к улучшению циркуляции крови не только в ногах, но и во всем организме.

Противопоказания

Лимфодренажный масссаж ног хоть и считается лечебной, а также профилактической процедурой, прибегать к нему можно не каждому. Если есть нарушения репродуктивной и сердечнососудистой систем – такой массаж следует делать крайне осторожно, когда польза будет более явной, нежели чем вред. Полностью противопоказан лимфодренажный массаж ног при наличии сахарного диабета, онкологических опухолей, инфекционных и дерматологических заболеваний.

Если вы являетесь беременной или кормящей женщиной также воздержитесь от этой процедуры
Если вы являетесь беременной или кормящей женщиной также воздержитесь от этой процедуры

Заключение

Стоит отметить, что лимфодренажный массаж ног в домашних условиях лучше не делать. Это позволит избежать новых проблем со здоровьем. Лучше обратиться к квалифицированному специалисту, владеющему данной техникой на отлично и способному правильно среагировать даже в самой непредвиденной ситуации.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here