Массаж антицеллюлитный в домашних условиях

0

Редкая женщина целиком и полностью довольна своими волосами, состоянием кожи, фигурой. Практически каждая грезит о стройных ногах, подтянутом животе, упругих ягодицах. В процессе реализации мечты об идеальном теле каждая сталкивается с задачей, как избавиться от целлюлита, от этой неприглядной «апельсиновой корки» в тех местах, которые должны соблазнять мужчин. Салоны красоты, оздоровительные центры, интернет, телевидение предлагают всевозможные маски, гели, обертывания, массажи, диеты, упражнения в рамках антицеллюлитных программ. На выбор современной женщины средства разной эффективности на любой кошелек.

Чтобы не тратить время на иллюзии и разочарования, женщине следует понимать: даже самое суперэффективное средство не гарантирует результат, если не изменить привычки в питании и образе жизни.
Ни одна из программ коррекции фигуры не обходится без массажа антицеллюлитного в домашних условиях или на базе аппаратной косметологии. Чтобы разобраться, действительно ли массаж необходим, следует понимать причины и природу целлюлита.

Аницеллюлитный массаж можно сделать в домашних условиях
Аницеллюлитный массаж можно сделать в домашних условиях

Причины возникновения целлюлита

Если оперировать медицинскими терминами, то целлюлит — это изменения в подкожно-жировом слое, вызывающие нарушения в циркуляции крови и лимфатической жидкости. Внешне это проявляется в виде бугорков и впадинок на коже. Наиболее часто целлюлит у женщин наблюдается на бедрах и ягодицах. Одним из первоочередных факторов появления целлюлита считается питание: что и как мы едим. Соль и насыщенные жиры, потребляемые в излишнем объеме, нарушают натрий-калиевый баланс, вызывают скопление жидкости в организме. Низкая физическая активность ухудшает кровообращение, способствует застою лимфатической жидкости.

Таким образом, вещества, подлежащие выводу из организма, оседают в тканях, подкожно-жировом слое, вызывают структурные изменения, проявляющиеся внешне в виде «апельсиновой корки». Поэтому эффектом в борьбе с целлюлитом будут обладать средства, усиливающие кровообращение в проблемных участках тела, восстанавливающие лимфоток и питание тканей и клеток кислородом и полезными веществами. Одним из таких средств является массаж: ручной, баночный, вакуумно-роликовый и прочие. 

Выбор вида массажа зависит от степени выраженности целлюлита. Чем сложнее случай, тем более высокая интенсивность воздействия на проблемное место необходима.
Антицеллюлитный массаж - до и после
Антицеллюлитный массаж — до и после

Как добиться максимального эффекта от массажа

Чтобы выполнить массаж антицеллюлитный в домашних условиях, потребуется провести подготовительную работу. А именно: проблемные участки тела надо разогреть с помощью горячей ванны и скрабирования. Одним из рекомендуемых видов скраба является кофейный, поскольку кофеин стимулирует прилив крови и выведение лишней жидкости из тканей. Для приготовления скраба молотый кофе можно сочетать с солью, жгучим перцем, медом, просто гелем для душа. С помощью скраба проблемные участки необходимо массировать 10-15 минут. На разогретые участки тела нанести масло для усиления эффекта массажа.

Отлично зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом апельсиновое масло, можжевеловое, кедровое, масло герани. Перечисленные масла обеспечивают приток кислорода и питательных элементов к тканям, способствуют выведению токсинов, повышают упругость и эластичность ткани. После подготовительных процедур можно переходить непосредственно к массажу. Стоит отметить, что в домашних условиях в основном применяют ручной и баночный массажи.

Для пущей эффективности перед процедурой массажа, нужно сделать скраб тела
Для пущей эффективности перед процедурой массажа, нужно сделать скраб тела

Классический ручной массаж от целлюлита

Рекомендованный курс для достижения результатов в избавлении от «апельсиновой корки» составляет 8-12 процедур с периодичность раз в три дня. Выполнять массаж можно руками или с помощью специальных щеток, меда. Классический ручной массаж включает приемы поглаживания, растирания, пощипываний, вибрации.

Как делать массаж

Движения выполняют по направлению тока крови: снизу вверх, постепенно наращивая интенсивность. Для медового антицеллюлитного массажа необходимо приобрести натуральный мед, в который можно также добавить несколько капель эфирного масла. Распределив мед по ладоням, выполняются хлопки ладонями по проблемным участкам. Постепенно сила хлопков увеличивается. Стимуляция циркуляции крови и лимфы осуществляется за счет того, что ладонь с помощью меда прилипает к коже на несколько секунд, а затем резко отрывается. Когда используемый мед на ладонях станет густым, массаж стоит прекратить.

Для завершения процедуры следует принять душ и нанести на проблемные участки увлажняющий или питательный крем. При выборе щетки для антицеллюлитного массажа важна щетина, натуральность ее происхождения, удобная ручка. Для первых процедур рекомендуют использовать щетки средней жесткости, впоследствии перейти к максимально жесткой щетине. Массаж выполняют на сухой коже сухой щеткой. Применяют комбинацию прямых и круговых движений. Проблемные участки массируются в течение 5-7 минут. Приобрести специальную щетку очень просто: в аптеках, интернет-магазинах, любых хозяйственных магазинах такие щетки представлены в широком ассортименте.

Помните, чтобы получить результат от массажа, делать его необходимо регулярно
Помните, чтобы получить результат от массажа, делать его необходимо регулярно

Массаж при помощи банок

Еще одно действенное средство в программе по избавлению от целлюлита — банки. Основой оздоровительного эффекта баночного массажа является принцип из физики: вакуум, образующийся внутри банки, обеспечивает приток крови и лимфы к поверхности кожи. Массаж выполняют стеклянными или пластиковыми банками. Предварительно проблемную зону разогревают и смазывают маслом для безболезненного скольжения банки по поверхности кожи. Кожа должна быть втянута банкой на 1-3 сантиметра. Сначала банку ведут по прямым линиям, затем добавляют зигзагообразные. Массаж занимает 15-20 минут.

По окончании процедуры следует полежать под одеялом и воспользоваться увлажняющим кремом.

Не стоит проводить сеансы массажа каждый день, более оптимальная периодичность — через день.
 Баночный массаж не допустимо использовать при беременности, в период острых инфекционных недомоганий, сосудистых заболеваниях, при повреждении целостности кожных покровов. Баночный массаж также нельзя назвать безболезненным, тем не менее, после 5 сеансов, как правило, дискомфорт при проведении процедуры значительно снижается, а результат в виде кожи, вернувшей ровность и гладкость, придаст сил и терпения для остальной части пути к мечте о стройном теле.

Очевидно, что существует множество разновидностей антицеллюлитного массажа, применимых в домашних условиях. Выбор в пользу какого-либо зависит от стадии целлюлита и готовности женщины бороться за свою красоту и молодость.

Видео-обзор, как сделать массаж в домашних условиях

Далее предлагаем вашему вниманию видео — обзор, в котором расскажут несколько вариантов антицеллюлитного массажа в домашних условиях.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here