Польза тыквенных семечек для женщин

0

Тыква – ценная пищевая культура, из мякоти которой готовится много разнообразных блюд. Немалую пользу представляют и ее семена. Тыквенные семечки наделены большой силой в виде запаса природных веществ, помогающих лечить многие болезни. В пользе тыквенных семечек для организма женщины мы сегодня удостоверимся.

Состав и польза тыквенных семечек

Польза семечек объясняется их уникальным составом. В 100 г семян содержится:

  • 50 г жиров (причем полезных омега 3 и 6);
  • 30 г белков;
  • 6 г пищевых волокон;
  • вода, углеводы, зольные вещества почти в одинаковых пропорциях;
  • 12 незаменимых и 8 заменимых аминокислот;
  • весь ряд витаминов группы B, витамин A, PP;
  • микро и макроэлементы, фосфор, магний, марганец, медь, железо, цинк, словом, почти вся таблица Менделеева.
Польза тыквенных семечек для организма женщины неоспорима. Уникальное содержание витаминов в 100 граммах семечек говорит само за себя
Польза тыквенных семечек для организма женщины неоспорима. Уникальное содержание витаминов в 100 граммах семечек говорит само за себя

Благоприятные свойства

Благодаря такому уникальному набору, тыквенные семечки при регулярном употреблении приносят немало пользы:

  • нормализуют пищеварение;
  • повышают иммунитет;
  • снижают уровень холестерина в крови;
  • нормализуют сахар, давление, восстанавливают сосуды;
  • облегчают состояние при артрозах;
  • укрепляют кости;
  • спасают от глистов;
  • укрепляют волосы, омолаживают кожу.
Польза тыквенных семечек в основном в том, что их регулярное употребление снижает уровень холестерина, нормализуют сахар и давление
Польза тыквенных семечек в основном в том, что их регулярное употребление снижает уровень холестерина, нормализуют сахар и давление

Особенности воздействия на организм

Кроме того, доказана польза тыквенных семечек для женщин в ситуациях, связанных с половой системой:

  • При ПМС (предменструальный синдром) чудо семена играют роль антидепрессантов, регулируя перепады настроения, снимая раздражительность и успокаивая.
  • Во время климакса, когда беспокоят приливы-отливы, семечки укрепляют стенки сосудов, тем самым нормализуя давление и снижая эти неприятные симптомы.
  • Будущим мамочкам тоже не помешает укрепление общего самочувствия с помощью семечек.
Женщинам, занятым построением карьеры и работающим на износ, рекомендуется днем или на ночь съедать горсточку семян тыквы, что поможет быстро восстановить свои пошатнувшиеся силы
Женщинам, занятым построением карьеры и работающим на износ, рекомендуется днем или на ночь съедать горсточку семян тыквы, что поможет быстро восстановить свои пошатнувшиеся силы

Полезные вещества тыквенных семян воздействуют таким образом:

  • витамины B и жирные кислоты поддерживают нервную систему, не допуская расстройств и неврозов;
  • фосфор и цинк благотворно влияют на костные ткани, предохраняя от остеопороза;
  • большое содержание клетчатки обеспечивает нормальное переваривание пищи;
  • калий и магний укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • улучшает функциональность мозга, поддерживает память и снижает утомляемость наличие цинка;
  • вещество кукурбитин избавит от глистов;
  • горсть семечек поможет снять неприятные симптомы при укачивании в транспорте, а также во время токсикоза у беременных женщин;
  • выводят из организма свинец и кадмий, очищают органы от вредных веществ, нормализуют работу печени и т.д.
Польза тыквенных семечек еще в том, что большая концентрация витаминов улучшает работу мозга, памяти, способствует укреплению сердечного сосудистой системы и благотворно влияет на нервную систему
Польза тыквенных семечек еще в том, что большая концентрация витаминов улучшает работу мозга, памяти, способствует укреплению сердечного сосудистой системы и благотворно влияет на нервную систему

Способы потребления семечек

Есть тыквенные семечки можно целыми, молотыми, использовать как добавку в салаты. Перед употреблением продукт подсушить или пожарить, но тогда его лечебное действие уменьшится наполовину. Специалисты считают, что наиболее полезны пророщенные семена, но чему отдать предпочтение решение индивидуальное.

Кроме использования с лечебной целью, их применяют в кулинарии, как пищевую добавку в блюдах с тушеными и жареными овощами.

Соус, приготовленный из измельченных семечек, чеснока, петрушки и кинзы, с добавлением оливкового масла и сока лимона, тоже хорошая находка для любителей вкусно поесть, а перетертые с орехом, они станут прекрасной начинкой для пирогов.

Рецепт очищения крови

Народная медицина предлагает рецепт очищения крови:

  • Истолочь в ступке 5 стаканов семян.
  • Пересыпать в банку.
  • Залить 0,5 л водки и сок 1 лимона.
  • Настоять 3 недели, периодически встряхивая (раз в 48 часов).
  • Процедить.

Настой следует пить по ложке за 30 минут перед каждым потреблением пищи (3 раза). Курс рекомендован раз в год.

Для очистки крови существует простой рецепт с содержанием тыквенных семечек
Для очистки крови существует простой рецепт с содержанием тыквенных семечек

Вред тыквенных семечек

Каким бы полезным не казался любой продукт, маленькая ложечка дегтя в его действии все же отыщется. Учитывая индивидуальную особенность каждого организма, вред можно найти в любом продукте. Точно так же имеют не только пользу, но и вред для женщин тыквенные семечки. Вред выражается так:

  • может проявиться аллергическая реакция, если имеется непереносимость семечек;
  • если лузгать их зубами, а не чистить руками, запросто можно повредить зубную эмаль;
  • при превышении нормы потребления, возможно обострение язвы желудка при ее наличии;
  • во время похудения следует помнить о высокой калорийности тыквенных семечек. При соблюдении диеты, от них стоит отказаться.

Вывод

Как видно, вред весьма условен и вполне исправим, кроме индивидуальной непереносимости. Если знать меру и использовать семечки в разумных количествах, то они окажут вашему организму неоценимую услугу по поддержке его жизнедеятельности.

Тыквенные семечки весьма полезны, оказывая благотворное влияние на работу многих органов и нормализуя процессы в организме. Для женщин пользу они принесут и во время ожидания ребенка или подготовке к нему, а также в период климакса.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here