Сельдереевый суп для похудения — отзывы

2

Суп сельдереевый для похудения это разработка американских хирургов прошлого века. Он помогает быстро снижать вес человека на этапе подготовки ко многим операциям. Однако он хорошо помогает не только пациентам, которым предстоит операция. Но и простым людям которые просто хотят немного похудеть.

Сельдереевый суп для похудения диета, практически не имеющая противопоказаний. Ее особенность состоит в следующем-меню составлено из дешевых продуктов с низкой калорийностью, при этом их можно легко купить в любом супермаркете или рынке. Но для начала необходимо разобраться в том, как приготовить основное блюдо этой диеты –сельдереевый суп.

Рецепт сельдереевого супа для похудения
Рецепт сельдереевого супа для похудения

Суп сельдереевый для похудения рецепт

Чтобы приготовить данный суп нам потребуются самые простые продукты:

  • Капуста –около половины вилка
  • Двести пятьдесят грамм корня сельдерея
  • Сто грамм зелени сельдерея
  • Пять средних помидоров
  • Пять морковок
  • Пять луковиц
  • Двести пятьдесят грамм спаржи или стручковой фасоли
  • Один болгарский перец
  • Соль, зелень

Когда все продукты закуплены можно приступать к приготовлению. Для начала требуется помыть почти все овощи, а именно морковь, лук, корень сельдерея, помидоры, болгарский перец. Далее морковку, лук и корень сельдерея нужно почистить от кожуры и порезать кубиками. Капуста шинкуется как на борщ, болгарский перец режется соломкой. Все эти продукты нужно поместить в большую кастрюлю и залить тремя литрами воды, и поставить вариться. Когда все закипит, добавить нарезанную спаржу или стручковую фасоль, а также зелень сельдерея.

Лучше всего измельчить помидоры блендером, но если его нет, то можно нарезать также небольшими кубиками и добавить в суп. Оставить варить еще на десять-пятнадцать минут. После этого суп можно выключить, посолить, и положить мелко нарезанную зелень. Лучше не добавлять в суп никаких других специй или приправ, так как они разжигают аппетит, а во время диеты это ни к чему. Кроме того, конечно же при подаче ни в коем случае не добавляйте сметану или майонез. Так как это повысит содержание калорий в супе, и снизит его эффективность. При желании можете взбить этот супчик в блендере и у вас получится суп-пюре.

Сельдереевый суп для похудения - отзывы
Сельдереевый суп для похудения — отзывы

Как видите рецепт сельдереевого супа для похудения совсем простой и не требует особых навыков и умений в плане готовки. Кроме того, приготовить его очень быстро. Вам понадобиться на все не более часа времени.

Когда суп уже готов осталось разобраться с тем, когда и в каких количествах его можно есть, чтобы получить максимальный результат.

Суп сельдереевый для похудения — диета

Врачи рекомендуют сидеть на диете, основанной на таком супе не более семи дней, так как за это время риск вреда для здоровья минимален. Далее мы приведем примерное меню рассчитанное как раз на семь дней.

  • Первый день- можно есть суп, любое количество раз в сутки, но не больше трех литров. Также разрешены в малом количестве фрукты, за исключением бананов и винограда, так как они считаются калорийными. Пить можно черный кофе, без сахара и зеленый чай
  • Второй день-разрешается есть только суп, также в объеме не более трех литров. Фрукты есть нельзя. В случае крайне сильного чувства голода можно запечь картофелину и съесть ее с растительным маслом, но только до 16 часов. Зато нужно пить много простой, негазированной воды.
  • Третий день-в рационе главное место занимает все тот же суп, но дополнительно можно перекусывать фруктами и свежими овощами. Также нужно следить за водным балансом и выпивать в день не меньше двух литров воды
  • Четвертый день- в дополнение к супу идут молочные продукты. Разрешено в течение дня выпить поллитра обезжиренного молока и на ночь стакан обезжиренного кефира
  • Пятый день- основным продуктом по-прежнему остается сельдереевый суп, кроме этого можно съесть полкилограмма отварной телятины, разделив ее на несколько приемов, разрешен салат из помидоров заправленный любым растительным маслом. Также можно выпить два стакана яблочного сока в течение дня.
  • Шестой день- едим в течение дня все тот же суп и телятину, но разрешается поесть немного других овощей, за исключением картофеля
  • Седьмой день-вариться сельдереевый суп, но из расчета на два литра воды, можно пить свежевыжатый сок яблок, абрикосов, томатов, но не более одного стакана каждого вида. Разрешено отварить небольшое количество коричневого не шлифованного риса и пить минералку без газа.
Сельдереевый суп для похудения диета
Сельдереевый суп для похудения диета

Соблюдение такого режима питания в течении недели позволит сбросить до пяти килограмм веса. Кроме того, это благоприятным образом скажется на вашем здоровье, так как произойдет полное очищение организма. Если совмещать эту диету с физическими тренировками, то можно сбросить еще больше.

Сельдереевый суп для похудения — отзывы

Большинство желающих похудеть при помощи супа сельдереевого задаются вопросом, а действительно ли он помогает. Ответ однозначно один-да, эффект есть. Это и понятно ведь сидя на такой диете в день вы получаете очень мало калорий. Организм таким образом не получает необходимый ему минимум калорий и вынужден тратить свои запасы, за счет этого и происходит уменьшение веса. Но необходимо отметить что суп сельдереевый для похудения отзывы имеет разные. Условно можно разделить все что о нем говорят на две категории положительные характеристики и отрицательные

Положительные: диета дает неплохие результаты, наблюдается потеря в весе от трех до шести килограмм, не требует покупки дорогих продуктов, все легко и доступно. Суп можно есть любое количество раз з день, главное, чтобы не был превышен объем трех литров.

Сельдереевый суп для похудения фото
Сельдереевый суп для похудения фото

Отрицательные: постоянно хочется есть, и разнообразие меню при помощи фруктов и овощей не дает чувства насыщения. Из-за низкой калорийности каждодневного меню у многих худеющих появляется слабость, и ухудшается самочувствие. Также большинство людей отмечают не очень приятный вкус супа, у некоторых он вызывает даже тошноту и рвоту, но это вызвано скорее всего непереносимостью самого сельдерея. Кроме того, килограммы, которые ушли во время сидения на диете, при возвращении к обычному рациону также быстро возвращаются назад. Также он не подходит людям, имеющим проблемы с пищеварением и тем, у кого наблюдаются болезни желудочно-кишечного тракта. Подобная диета может вызвать приступы гастрита и язвы.

Что можно сказать по итогам. А, суп сельдереевый для похудения фото которого наверняка вам неоднократно попадалось на многих сайтах или журналах может помочь убрать лишний вес, но только в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем и ваш организм нормально воспринимает сельдерей. Во всех остальных случаях лучше подобрать другой вариант диеты.

Суп сельдереевый для похудения рецепт
Суп сельдереевый для похудения рецепт

Сельдереевый суп для похудения — видео

2 комментариев

  1. Классная диета. Я похудела на этом супе за неделю на 3 килограмма! Прежде ни одна диета не давала таких результатов. И вкус супа мне нравится, хотя читала, что запах сельдерея очень неприятный. Не знаю, может быть это только от корней, но я добавляю еще и листья. А когда хочется разнообразия добавляю острый перец или карри, таким образом суп становится не таким пресным.

  2. Получившийся суп необходимо съедать за день, распределяя на три приема пищи. Но одним супом сыт не будешь и долго на такой пище не протянешь, а потому можно сельдереевый суп для похудения дополнять и другими продуктами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here