Тайцзи цигун — 18 форм

0

Довольно часто на улице можно услышать такой термин, как «тайцзи» или «тайцзи цигун». Данная фраза обозначает саморазвитие, которое первыми начали практиковать еще древние китайцы. Сегодня это «ремесло» стало успешным, можно даже сказать модным, его преподают в спортивных учреждениях (ШБИ) и детских центрах оздоровления. Одни люди преподносят технику tai как вид боевого искусства, а некоторые говорят, что это гимнастика для дыхательных путей, третьи вообще рассуждают об этом, как о духовном практикуме. Как понять, чем в действительности является тайцзи? Нужно подчеркнуть, что данная техника действительно является категорией боевого искусства, а не каким-нибудь видом гимнастики.

18 форм тайцзи цигун
18 форм тайцзи цигун

Тайцзи цигун — тайцзи-цюань

Термин или фраза «тайцзи цигун» (taiji) переводится как «великий предел», а «Тайцзи-цюaнь» (quаn) – «кулак большого предела». Данная боевая техника не применяет при борьбе оружие. На тренировках воспитанники спортивных школ не занимаются отработкой боевых ударов и приёмов. Здесь, по сути, они просто отсутствуют как таковые.

Воспитанников тренера учат выполнять не удары, а taolu (формы). Таолу – это последовательные шаги длинных, деликатных и философских движений. Когда смотришь на ученика тaйцзи цигун, кажется, что он находится в загадочном танце. Поэтому, все те, кто не знаком с этим боевым искусством, ассоциируют его с гимнастическими упражнениями, что неправильно.

Гимнастика тайцзи цигун
Гимнастика тайцзи цигун

На тренировке «формы боя» и их элементы повторяются много раз. Каждое движение ученик может повторять очень долго, иногда даже год. Движения тайцзи должны напрочь основаться в органическом естестве личности, стать его частицей, как, допустим движение рук во время ходьбы. Среди элементов «форм» цигун находятся силовые приёмы, это может быть захват, залом, подсечка, удар или защитный блок. И это далеко не все. Но чем тогда принципиально цигун отличается от остальных разновидностей борьбы?

Тайцзи цигун — сила энергии ЦИ

Внешняя стилистика заставляет человека управлять мышцами посредством физиологии (силы), используя мышцы. А упражнения тайцзи цигун (внутренняя стилистика боя) применяют не физиологию, а энергию, которая и наречена китайцами, как ЦИ, или ЧИ. Она может пронзить почти всё, как и мировой эфир. Такой энергией обладает неодушевлённый предмет (камень). Или наоборот живой (вода, трава, деревья, животные, люди, планеты).

Энергия тайчи – это непрекращающийся поток, «холода», «тепла», «бури» или «спокойствия». А может «тьмы», «света», «земного» или «небесного». Гимнастика тайцзи цигун является буквально жизненной энергией. Здоровая и сильная личность обладает ею в большом количестве.

Тайцзи цигун оздоровительная гимнастика
Тайцзи цигун оздоровительная гимнастика

А слабая или больная личность препятствует свободному потоку этой энергии по телу. Тайцзи цигун (оздоровительная гимнастика) довольно тонко воспринимается организмом. Даже скептики здесь молчат, поскольку методы тайчи хорошо исследованы и измерены. Человек при рождении получает небольшое количество естественной энергии тайчи, но из-за урбанизированного образа жизни, люди ее понемногу теряют. Этому также способствуют и стрессовые ситуации, алкогольные напитки, груз быта и много чего другого. Простой человек практически не обладает тайчи.

Тайцзи цигун — это

Чтобы в «формах» тайчи научится управлять энергетикой и контролировать тело, нужно иметь большое количество ЧИ. Также надо уметь перемещать энергетику по организму, чтобы оно слушалось и делало движения посредством энергии, а не мышц. После этого, ученик сможет работать с внешней энергией ЧИ. Искусство тайцзы тесно связано с тайчи: каждое движение наполнено энергетикой.

Если этому не научиться, тогда искусство боя будет обыкновенной бессмысленной гимнастикой, никак не связанной с боями. Существует 18 форм тайцзи цигун (видео) благодаря которым можно управлять телом и искусством боя. Чтобы накопить и развивать тайчи есть большое количество практик и техник цигун. Например «Гун», то есть «труд». Это значит трудиться, чтобы взрастить и воспитать в себе ЧИ.

Тайцзи цигун
Тайцзи цигун

 Цигуном называется комплекс с последовательными упражнениями. В каждом упражнении кроме силовой моторики присутствуют и внутренние элементы работы (концентрация и внимание). Например, если сосредоточиться на затылке, то именно там количество тайчи увеличится. Энергия тайчи  взаимодействует с мыслями человека. Проще говоря, куда мастер направляет свои мысли, там и накапливается тайчи.

Если свое внимание ученик или мастер медленно двигает по телу или определенному его участку, следом за вниманием и направляется тайчи. Чтобы этого достичь, необходимо изучить и пройти 18 форм тайцзи цигун. Если концентрироваться на другом объекте, то даже можно и отдать ему частицу собственной тайчи. Энергия ЧИ вещь объективная, но развивать и улучшать ее качество можно мыслями.

Природа наделила каждого человека тремя центральными точками энергетики. Это резервуары первичной энергии, дарованные человеку при рождении. Нижний резервуар, средний и верхний. В нижнем резервуаре, у здоровой личности находится больше всего энергии. Ее взращивание здесь и начинается.

Упражнения тайцзи цигун
Упражнения тайцзи цигун

Цигун практикуется разными методами. 18 упражнений тайцзи цигун виде – это основа, благодаря которой можно достичь не одну цель. Одна из практик – это «тайцзи-цигун». С ее помощью можно перемещать энергию по всем органам, и вести их за тайчи. Это нужно, чтобы выполнять и отрабатывать боевые «формы» тайцзи. Также есть упражнения, посредством которых можно укреплять гибкость мышц и развивать сухожилия («цигун Бодхидхaрмы»).

Тайцзи цигун — для здоровья

Каждую практику тайцзи цигун (видео) можно изучить самостоятельно, но все же каждый учебник рекомендует мастера. Ведь именно у китайского или у какого-либо другого тренера есть опыт владения телом через энергию, который он может передать каждому воспитаннику. Что касается влияния этого искусства на здоровье. Тайчи улучшает жизненную энергетику, этим и не только он полезен для здоровья.

Поэтому пожилые люди, практически занимаются изучением и владением цигун. Если начать регулярно заниматься с юности, энергии накопится больше, чем достаточно, что и уменьшит риски заболеваний. Врачи, не преувеличивая, заявляют, что эта методика является лучшим лекарством практически от всех заболеваний и лучшим средством повышения духа. Также цигун улучшает и жизненный тонус.

Тайцзи цигун — видео

18 форм тайцзи-цигун в исполнении автора комплекса Линь Хоушэн.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here