Зеленый Смузи из Грейпфрута и Банана

0

Витамины никогда не повредят, а вкусные витамины тем более — поэтому пришло время приготовить смузи из грейпфрута и банана. Антиоксиданты, витамин С — что может быть полезнее для организма. Смузи из грейпфрута будет приятен в любое время года, летом он поможет остыть, а зимой поборется за иммунитет ваш и ваших детей, поможет защититься от простуды.

смузи из грейпфрута и банана с имбирем
смузи из грейпфрута и банана с имбирем

Приготовление смузи из грейпфрута и банана

Для того чтобы получить удовольствие от этого смузи, вам потребуется всего лишь 10 минут и 5 ингредиентов. Все ингредиенты смузи полезны и в дополнению к витаминным свойствам грейпфрута, в коктейле содержится много калия и клетчатки из банана и яблока. Этот смузи легкий и освежающий.

смузи из грейпфрута и банана - чистим грепфрут
смузи из грейпфрута и банана — чистим грепфрут

Ингредиенты смузи из грейпфрута

  • 1 очищенный грейпфрут, не забываем удалить семечки
  • 1 большое сладкое яблоко, очищенное и без косточек
  • 2 чашки листьев шпината
  • 1 большой спелый банан, его лучше заранее нарезать и заморозить
  • 2-3 кубика льда

Дополнительно:

  • можно добавить пол чайной ложки свежего имбиря, очищенного и нарезанного, он придаст остроты грейпфрутовому смузи;
  • вода, апельсиновый сок, молоко можно добавить по вкусу;

Смешать смузи из грейпфрута

смузи из грейпфрута и банана
смузи из грейпфрута и банана в блендере

Здесь все просто, ингредиенты смузи помещаем в блендер и вжжжжжик и готово, если получилась достаточно густая консистенция, то можно разбавить соком или водой.

зеленый смузи из грейпфрута и банана
зеленый смузи из грейпфрута и банана

В результате получится 1 порция смузи из грейпфрута и банана:

  • 127 ккал
  • 5 г. жиров
  • 32 г. углеводов
  • 21 г. сахара
  • 25 мг. натрия
  • 5 г. клетчатки
  • 2,1 г. белка
зеленый смузи из грейпфрута в блендере
зеленый смузи из грейпфрута в блендере
зеленый смузи из грейпфрута
зеленый смузи из грейпфрута

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here