Зеленый Смузи из Грейпфрута и Банана

0

Витамины никогда не повредят, а вкусные витамины тем более — поэтому пришло время приготовить смузи из грейпфрута и банана. Антиоксиданты, витамин С — что может быть полезнее для организма. Смузи из грейпфрута будет приятен в любое время года, летом он поможет остыть, а зимой поборется за иммунитет ваш и ваших детей, поможет защититься от простуды.

смузи из грейпфрута и банана с имбирем
смузи из грейпфрута и банана с имбирем

Приготовление смузи из грейпфрута и банана

Для того чтобы получить удовольствие от этого смузи, вам потребуется всего лишь 10 минут и 5 ингредиентов. Все ингредиенты смузи полезны и в дополнению к витаминным свойствам грейпфрута, в коктейле содержится много калия и клетчатки из банана и яблока. Этот смузи легкий и освежающий.

смузи из грейпфрута и банана - чистим грепфрут
смузи из грейпфрута и банана — чистим грепфрут

Ингредиенты смузи из грейпфрута

  • 1 очищенный грейпфрут, не забываем удалить семечки
  • 1 большое сладкое яблоко, очищенное и без косточек
  • 2 чашки листьев шпината
  • 1 большой спелый банан, его лучше заранее нарезать и заморозить
  • 2-3 кубика льда

Дополнительно:

  • можно добавить пол чайной ложки свежего имбиря, очищенного и нарезанного, он придаст остроты грейпфрутовому смузи;
  • вода, апельсиновый сок, молоко можно добавить по вкусу;

Смешать смузи из грейпфрута

смузи из грейпфрута и банана
смузи из грейпфрута и банана в блендере

Здесь все просто, ингредиенты смузи помещаем в блендер и вжжжжжик и готово, если получилась достаточно густая консистенция, то можно разбавить соком или водой.

зеленый смузи из грейпфрута и банана
зеленый смузи из грейпфрута и банана

В результате получится 1 порция смузи из грейпфрута и банана:

  • 127 ккал
  • 5 г. жиров
  • 32 г. углеводов
  • 21 г. сахара
  • 25 мг. натрия
  • 5 г. клетчатки
  • 2,1 г. белка
зеленый смузи из грейпфрута в блендере
зеленый смузи из грейпфрута в блендере
зеленый смузи из грейпфрута
зеленый смузи из грейпфрута

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.