Диета Хамдий яичная, творожная, отзывы, результаты, меню

4274

Профессор Усама Хамдий является в современной медицине довольно авторитетной фигурой. В американской клинике Джослин он является главой клинической программы, помогающей людям сбросить лишний вес. В своих работах профессор поясняет, что основой его подхода являются различные химические процессы, которые происходят в человеческом организме.

Диета усам хамдий творожная

Диета Усама Хамдий

Диета Усамы Хамдия предполагает 9 нетрудных правил:

  • Не нужно объедаться пищей, а есть до того момента, пока не наступит чувство насыщения.
  • Каждый день необходимо проверять свой вес и отмечать результаты. Взвешиваться необходимо в легкой одежде. Весы должны быть как можно более точными.
  • Во время соблюдения диеты Усамы Хамдия может возникнуть чувство нестерпимого голода. В таком случае можно съесть огурцов или помидоров.
  • Каждый день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды.
  • Овощи готовить в кипящей воде, а соль необходимо полностью убрать из рациона.
  • Можно пить кофе или чай, но без сахара.
  • Виноград, финики и бананы из рациона лучше исключить. Предпочтение лучше отдать мандаринам, киви, апельсинам и яблокам.
  • Если не удалось соблюдать диету, и она прервалась, потребуется начинать все с начала.

d094d0b8d0b5d182d0b0-d183d181d0b0d0bcd0b0-d185d0b0d0bcd0b4d0b8d0b9-d180d0b5d0b7d183d0bbd18cd182d0b0d182d18b-2 Диета усама хамдий результаты

С каждым годом количество диет растет, и становиться все труднее выбрать наиболее эффективную. Среди наиболее популярных диет числится диета Усамы Хамдия. Отзывы говорят о том, что данная диета входит в число наиболее эффективных.  Многие отмечают что за время соблюдения данной системы питания удалось сбросить около 20 кг. Некоторые результаты являются по-настоящему ошеломляющими. Всего за 4 недели некоторые люди смогли избавиться от 30 кг лишнего веса.

Что говорят специалисты по поводу диеты Хамдия? Отзывы врачей также являются преимущественно положительными. Они полагают, что диета относится к категории универсальных способов похудения и очистки организма. Диета также не имеет возрастных ограничений, и это является ее несомненным плюсом. Еще одним преимуществом диеты считается тот факт, что она не требует принятия различных витаминных комплексов. Отзывы о диете Усамы Хамдия говорят о том, что она довольно строгая, и этот факт можно назвать ее минусом. Не все смогут выдержать такой суровый способ похудения.

d094d0b8d0b5d182d0b0-d185d0b0d0bcd0b4d0b8d0b9-d0bed182d0b7d18bd0b2d18b Диета хамдий отзывы

Диета Усама Хамдий – результаты

Многие задаются таким вопросом, когда же будет виден первый результат. Диета Усамы Хамдия хороша тем, что первые результаты будут видны еще в самом начале диеты. Чтобы вес уходил максимально быстро потребуется строго соблюдать все правила методики похудения. За каждый день можно сбрасывать около 1 килограмма лишнего веса. Таким образом, те, кто будет строго соблюдать правила диеты, за месяц смогут избавиться от 30 кг лишнего веса. Выходить из диеты потребуется постепенным образом.

Если сразу набросится на все продукты, то вес может вернуться назад. Мучные продукты и сладкое потребуется потреблять в минимальном количестве. Идеальным вариантом будет полный отказ от таких продуктов. Для того чтобы вес не вернулся, потребуется придерживаться некоторых правил и после окончания диеты. Если после окончания диеты вы не удовлетворены результатом, диету можно будет повторить. Не нужно соблюдать всю диету, потребуется просто повторить первую и последнюю неделю.

d094d0b8d0b5d182d0b0-d0a5d0b0d0bcd0b4d0b8d0b9 Диета Хамдий

Творожная диета Хамдий

Особой популярностью пользуется творожная диета Хамдия. Диета рассчитана на большое потребление творога, и если соблюдать все ее правила, то можно быстро избавиться от лишнего веса. В рацион должен входить исключительно обезжиренный творог. Творожная диета Усамы Хамдия рассчитана на 4 недели. Меню диеты Усамы Хамдия будет выглядеть следующим образом для данного типа диеты:

Завтрак будет одинаковым для любого дня, любой недели. Утром можно будет съедать один фрукт и 160 грамм обезжиренного творога.

  • Обед первого дня может состоять из одной дольки дыни, одного яблока и одного апельсина. На ужин можно съесть около 100 грамм тушеного куриного мяса.
  • На второй день, на обед можно сварить куриную грудку, а на ужин салат из огурцов и помидоров и ломтик хлеба.
  • На третий день обед будет состоять из 100 грамм сыра, одного ломтика хлеба и одной помидоры. На ужин можно приготовить немного мяса кролика.
  • Обед четвертого дня творожной диеты Усамы Хамдия будет состоять из одного яблока и одного банана. На ужин можно сварить рыбу и сделать салат из овощей.
  • На пятый день, на обед можно съесть салат из фруктов и 180 грамм творога. На ужин можно сварить 200 грамм телячьего мяса.
  • Обед шестого дня состоит из яблок. Причем можно есть их в любом количестве. На ужин можно приготовить овощной салат и немного куриного мяса.
  • На седьмой день, на обед можно съесть кроличье мясо и помидору. На ужин сварить немного овощей.

d0a3d181d0b0d0bc-d185d0b0d0bcd0b4d0b8d0b9-d0b4d0b8d0b5d182d0b0 Усам хамдий диета

Усам Хамдий – яичная диета

Если сравнивать предыдущий тип диеты и яичную диету Усамы Хамдия, то особой разницы заметно не будет. Разница заключается лишь в том, что вместо творога потребуется употреблять яйца. Принцип одинакового завтрака также остается на все дни яичной диеты Усамы Хамдия. Перед тем как начать соблюдать диету, лучше запомнить свой вес, так как в конце диеты он обязательно изменится в лучшую сторону. Для того чтобы эффект был максимальным не стоит забывать о физических нагрузках.

Можно ходить в спортивный зал, записаться на плаванье или заняться велоспортом. Диету можно будет повторить, но не ранее чем через 10-12 месяцев. Можно ознакомиться более подробно с диетой Усамы Хамдия. На официальном сайте представлено меню обоих типов диет, а также основные правила, которых необходимо придерживаться. На сайте можно найти информацию и о том, как правильно выходить из диеты.

Усам хамдий яичная диета

Усам Хамдий — видео

С помощью диеты Усам Хамдий вы сможете похудеть без вреда для вашего здоровья. Но не забывайте, что если вы почувствуете себя не комфортно, то стоит обратиться к врачу и закончить диету. Далее вы можете посмотреть видео о диете Усам Хамдий.

Читайте далее:
Сохранить материал?
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!