Экстремальное преображение программа похудения

4493

Реалити-шоу пользуются с каждым годом все большей популярностью. Люди, страдающие избытком веса, наверняка хоть раз слышали о такой телевизионной передаче как «Экстремальное преображение: Программа похудения». В программе принимают участие люди, страдающие избытком веса. Они бросают вызов своему недугу и начинают худеть благодаря специальной программе. Похудеть им помогает один важный фактор. Этот фактор является соревновательным, так как участники соревнуются между собой. Кто из участников смог победить свою проблему и избавился от лишнего веса? То можно будет узнать после просмотра одного из сезонов данной телепрограммы.

Смотреть экстремальное преображение программа похудения

Смотреть Экстремальное преображение – программа похудения

Многие задаются вопросом, на каком телевизионном канале можно посмотреть данную программу. Реалити-шоу показывают на канале TLC. Смотреть «Экстремальное преображение: Программа похудения» можно и в режиме онлайн в интернете.  Реалити-шоу можно также отнести к категории спортивных. Зрители наблюдают за реальными людьми, которые столкнулись с такой проблемой как лишний вес. Все герои программы утверждают что лишний вес является одной из главных проблем их жизни и что они готовы пойти на радикальные меры, для того чтобы избавиться от этого недуга. Всего за  один год герои должны избавиться от своей проблемы и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Руководит процессом тренер-специалист по имени Пауэлл Крис. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, героям нужно полностью пересмотреть свою систему питания. По мере того как они участвуют в шоу, у них меняются взгляды на жизнь. Герои программы находятся под постоянным контролем Криса. Тренер следит не только за их режимом питания, но и контролирует тренировочный процесс.

Крис очень требователен к участникам реалити-шоу. Он следит за тем, чтобы герои строго соблюдали все его правила.

Если вы не смотрели эту передачу, то лучше всего начинать с первого сезона. Если вы страдаетет проблемами лишнего веса, то можете попробовать избавиться от проблемы с помощью телепроекта «Экстремальное преображение: Программа похудения». Джеки является героиней первой серии программы. Девушка весит 160 кг и мечтает о том, чтобы сбросить лишние килограммы. Если девушка похудеет, она сможет завести семью. Крис Пауэл станет ее персональным тренером и поможет похудеть, если девушка будет строго соблюдать все его правила.

d0add0bad181d182d180d0b5d0bcd0b0d0bbd18cd0bdd0bed0b5-d0bfd180d0b5d0bed0b1d180d0b0d0b6d0b5d0bdd0b8d0b5-d0bfd180d0bed0b3d180d0b0d0bcd0bcd0b0-d0bfd0bed185d183d0b4d0b5d0bdd0b8d18f-d094d0b6d0b5d0bad0b8 Экстремальное преображение программа похудения Джеки

Экстремальное преображение программа похудения онлайн

Те, кто не смотрел данное реалити-шоу, наверняка хотели бы узнать подробнее о правилах тренера. Эти правила может использовать и обычный зритель.

  • Первое правило заключается в том, что герои по утрам должны повторять самому себе главное обещание. Участники берут стикер и на нем пишут обещание, после чего вешают на зеркало.

Обещание на телепроекте начинается с 5 минутного движения. Строгих правил к этому движению нет. Герои могут выбрать как сложное, так и более простое движение. К простым движениям можно отнести обычную ходьбу перед телевизором. К сложным движениям относятся упражнения с прессом, прыжки и многое другое.

Посмотрев онлайн «Экстремальное преображение: Программа похудения» можно самому сбросить лишний вес.

  • Второе правило заключается в том, что нужно выпивать 1 дополнительный литр воды. Герои передачи пьют большое количество воды, но телезрители не видят их весь выпитый объем. Вода является крайне важным элементом для человека. Проблема современных людей заключается в том, что они пьют жидкость, но часто вместо чистой воды используют более вредные ее заменители. Люди, которые научили себя в день выпивать около 3 литров чистой воды, увидят, как через некоторое время изменится их внешний облик. В первую очередь улучшится состояние кожи и подтянется фигура.
  • Следующее правило гласит, что нужно убрать из своего рациона сахар. Можно не идти на такие радикальные меры. Для начала можно обещать себе исключить сладкое хотя бы из одного приема пищи.
  • Следующее правило очень важное. Необходимо всегда съедать завтрак, находить каждый день время для занятий спортом и не употреблять газированную воду. Многим данные правила покажутся невозможными, однако они крайне важны для того чтобы похудеть. Пауэлл объясняет важность данного правила тем, что похудеть можно только в том случае, если организм адаптируется к новому образу жизни. Проблема многих людей заключается в том, что они хотят увидеть быстрый результат, и не готовы идти к своей цели неспешными шагами.
  • Необходимо следить за размером своих порций. Крис утверждает, что лучше всего принимать пишу часто, но маленькими порциями. Когда человек принимает небольшие порции пищи, то сокращается и потребность организма в ней. Необходимо употреблять такие продукты, которые сохранят на более длительное время чувство сытости. К таким продуктам относятся протеиновый коктейль, бананы и сыр.

d0add0bad181d182d180d0b5d0bcd0b0d0bbd18cd0bdd0bed0b5-d0bfd180d0b5d0bed0b1d180d0b0d0b6d0b5d0bdd0b8d0b5-d0bfd180d0bed0b3d180d0b0d0bcd0bcd0b0-d0bfd0bed185d183d0b4d0b5d0bdd0b8d18f-d0bed0bdd0bbd0b0d0b9d0bd Экстремальное преображение программа похудения онлайн

Крис говорит, что у перевоплощения есть и психо-эмоциональная сторона. Для проекта они выбирают только тех людей, которые смогут сдерживать свои обещания. В то же время Крис обращает внимание и на тех людей, которые готовы признать свои ошибки. Эти люди могут изменить свой образ жизни, так как понимают, что только они несут ответственность за содеянное.

Еще одно правило Криса заключается в том, что человек должен найти себе поддержку. Лучше всего найти людей с похожими амбициями и интересами. Неоднократные исследования показали, что человек легче справляется с проблемами, когда его поддерживают близкие люди и члены семьи. Взаимодействие с близкими людьми повышает и персональную ответственность человека перед тем, что он задумал.

Программа «Экстремальное преображение: Программа похудения» относится к разряду документальных и расскажет о том, как люди боролись с такой своей проблемой и страхом как лишний вес.

Экстремальное преображение программа похудения

Экстремальное преображение программа похудения Джеки — видео

Читайте далее:
Сохранить материал?
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!