Скраб для кишечника из овсянки для похудения, отзывы, рецепт

В поиске продуктов, полезных для здоровья и способствующих похудению, многие сталкивались с овсянкой. Хорошо себя зарекомендовал скраб для кишечника из овсянки, причем неважно в виде цельных зерен используется крупа или измельченная, действие ее не меняется.

Свойства овсяной каши

Производимая из овса, хорошо нам знакомая и не всеми любимая овсянка, является самой полезной из всех известных круп. Она оказывает благотворное действие на организм благодаря присутствующим в ней компонентам, большому количеству витаминов, железа, магния, йода, фтора, калия, хрома, марганца и др. Блюда из овсяной крупы в повседневном меню принесут пользу, особенно если их есть натощак.

Скраб обладает такими свойствами:

  • уносит ненужные и вредные вещества из кишечника, очищая его стенки;
  • нормализует вес;
  • не дает попадать холестерину в кровь;
  • предотвращает отложение жира.

Скраб для кишечника из овсянки принесет огромную пользу, в случае если употреблять его на голодный желудок

Каждому под силу приготовить скраб для кишечника из овсянки, рецепт его несложный. Хлопья требуют варки порядка 5-6 минут. Если же их измельчить, то полученную смесь нужно залить кипятком или горячим молоком. Настояться хлопьям потребуется минуту.

Главное запомнить основное правило приготовления: чем меньше длится тепловая обработка, тем больше веществ останется в скрабе.

Можно самостоятельно сделать мюсли из овсянки. Рецепт при этом подразумевает измельчение хлопьев до состояния зерен кофе для варки. Полученная смесь заливается кипятком и под крышкой выдерживается несколько минут. Туда можно добавить любые ингредиенты: ягоды, овощи, фрукты, сухофрукты.

Рецепт скраба для кишечника из овсянки – прост. Минимум тепловой обработки, заливаем хлопья для варки на 5 минут, и даем настояться, можно добавить орешки и ягоды.

Овсянка для похудения

Скраб для кишечника из овсянки для похудения готовится слегка иначе. Рецепт выглядит так: 5 ложек хлопьев заливаются холодной водой. Им нужно выстоять ночь. Если это не удалось, то можно залить их с утра на 25-30 минут. После добавляется маленькая ложка меда, столько же сливок или немного молока, а также измельченные орешки (5 штук). Принято использовать грецкие и фундук.

При большом весе завтраки по этим рецептам для похудения рекомендуются в течение 1 месяца, потом делают перерыв на 60 дней и повторяют снова.

При весе от 80-ти килограмм для похудания рекомендуют употреблять овсянку каждый день с утра в течении месяца

Эту смесь можно принимать и при нормальном весе, чтобы просто очистить кишечник. При этом лечебную кашу достаточно кушать по утрам через день. Скраб из овсянки для кишечника рекомендуется медленно и качественно пережевывать. Запивать не полагается. Время приема показано с 6 до 8 часов. При отсутствии должного насыщения, принимать другие продукты разрешено через 3 часа.

Отзывы и советы

Несмотря на явную полезность овсянки, слишком часто (ежедневно), и длительное время употреблять подобные каши тоже не стоит.

Те, кто испытал на себе как действует скраб для кишечника из овсянки, отзывы оставляют лестные. Пользователи указывают в отзывах, что остались довольны полученным эффектом. Кроме очистки кишечника, было отмечено улучшение состояния кожи, волос, и конечно, настроения, т.к. весь организм после полезных завтраков, начинал функционировать как часы.

Ну а если, по какой-либо причине, овсянка вам не подходит, можно попробовать скрабы из других составляющих:

  • Гречневый: 1 столовая ложка измельченной крупы заливается 1 стаканом нежирного кефира, перемешивается и съедается за полчаса до еды. Курс приема 2 недели.
  • Из отрубей: 2 ч. л. обычных отрубей едят за 20 минут до завтрака (длительность 1 месяц). Рекомендовано пить достаточное количество жидкости.
  • Из льна: 1 столовая ложка измельченной смеси семян помещается в стакан кефира, размешивается и ежедневно принимается утром вместо завтрака. Курс 3 недели.

Многие девушки оставляют восторженные отзывы о скрабе для кишечника из овсянки, как об отличном методе, который дает положительный результат при похудении

Вывод

Овсянка в качестве средства похудения или очищения кишечника незаменима. Полезные свойства, оказывающие благотворное влияние на работу организма, очищающее действие на кишечник, избавление от лишнего веса – лишь основные характеристики скраба. Отзывы пользователей подтверждают, что скраб способствует похудению, очищению кишечника и общему оздоровлению организма.

Читайте далее:
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!